High Rise Balcony 善用陽台

Make good use of the balcony.
陽台用来晒衣服实在太浪费了！

Read more Balcony Designs 更多很美的阳台设计

Percussion instrument 人體打擊樂器

打肉人體打擊樂器

Moving Photos 生動的圖片

太美了，會動的圖片

More beautiful pictures 看更多會動的圖片

Two sentences cure cervical disease兩句話治好頸椎病

兩句話治好頸椎病

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴……有位長期用計算機有頸椎病的博士，發明了一句話體操，這個一句話體操，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道來背誦這一句話，治好頸椎病就這麼簡單二句話就可治療頸椎病

治好頸椎病第一句話　　你拍一，我拍一，一直拍到七十七　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，血液馬上流暢。　　
治好頸椎病牛人第二句話　　深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲　　深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌。膽結石全沒有了，還能保護內臟。　　下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。　　什麼是“10點10分”去看戲呢？　　雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置；然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。　　什麼是叫"去看戲"呢？小時候在農村，牆很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話就得把腳踮起來，伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘，之後再反复去做，這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。　　聽說這位有頸椎病的博士做了一個月，基本告別計算機，打計算機做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。　　

30歲之後必須知道：頸椎病的六大“偽裝” 　　
偽裝一：高血壓頸椎病容易被高血壓掩蓋，患者往往更關注高血壓，但事實上，骨質刺激交感神經，導致頸椎病引起血壓升高或降低。而且，與單純的高血壓病人不同，有的頸椎病患者還常常伴有頸部疼痛、上肢麻木等現象。　　
偽裝二：心絞痛或胸膜炎由於頸椎增生的部位壓迫了第6、7頸椎的神經根，在這種情況下，病人會感覺一側乳房或胸大肌有疼痛感，而這個疼痛位置與心臟過近，容易被誤認為心絞痛或胸膜炎。　　
偽裝三：腦動脈硬化或小腦疾患由於增生的骨質壓迫椎動脈，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，容易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾病。　　
偽裝四：食道癌部分患者可能會感覺咽部發癢，有異物感，後來逐漸發展為吞嚥困難，並且時輕時重。患者可能會懷疑是食道癌。建議這種情況可以先以通過喉鏡、胃鏡排除，再行CT掃描診斷頸椎病。　　
偽裝五：下肢癱瘓或排便障礙由於脊髓的椎體側束神經受到壓迫、刺激，患者可以出現肢體和排便問題。如一側肢體感到麻木，排便不暢等等。　　
偽裝六：視力障礙由於頸椎病造成的植物神經功能障礙，可以造成患者的視力下降、間歇性視力模糊、一隻眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等，有時還伴隨著頸部疼痛。

Ping Pong Tournament 2014 乒乓球賽

Fellowship of Taiwanese Christian Church In Greater New York
2014 Ping Pong Tournament at Taiwan Center.
大紐約區台灣教會聯誼會
140503 乒乓球賽在台灣會館舉行。

(More更多)
Ping Pong Tournament 2012 乒乓球賽
Ping Pong Tournament 2011 乒乓球賽

Babies And Doggies 汪汪和寶貝

汪汪和寶貝的故事
The stories of Babies & Doggies
Music: My best Friend Ben 音樂: 我的好朋友班

Lyrics:
I have a dog; his name is Ben
He is my pet and my best friend.(X2)
He is large, furry and very white
With brown patches on the both his sides
He has big eyes, soft and round
His floppy ears are silky and brown.

I have a dog; his name is Ben
He is my pet and my best friend.
Everyday he eats eggs and rice
But what he loves the most r blueberry pies!
When I hear a happy loud groan
I know he has found a big fat bone.

I have a dog; his name is Ben
He is my pet and my best friend.
He loves to sniff run and bark
Chasing white rabbits in the Park
He loves to swim and loves to surf
The beach is one of his favourite turfs.

I have a dog; his name is Ben
He is my pet and my best friend.
He shakes his head and wag his tail
When he sees the postman drop the mail
He greets me with a kiss and a hug
A jig, a dance and a roll on the rug.

I have a dog; his name is Ben
He is my pet and my best friend.
He curls at my feet when we sleep at night
Sometimes we cuddle and hug each other tight
I love my Ben, there can be no other
We have fun together, best friends forever.

I have a dog; his name is Ben
He is my pet and my best friend.

Rubbing calf 揉揉小腿肚

小腿肚神奇指壓按摩法

Chest Compression CPR 胸部按壓心肺復甦術

Continuous Chest Compression CPR Chest-Compression-Only CPR
This is an easier and better method of CPR.

Harp performance 豎琴演奏

一同欣賞這位小女生的精彩演奏

Aerobic Exercise 有氧運動

这些是有氧運動只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。要慢慢的做不要拼了老命的做!
如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加! 　　不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!!!
1、美化腰部、消除赘肉。

2、强化腹肌及腰背的肌腱。

3、左右两边伸展运动。

4、美化背部线条，预防颈椎病。

5、手脚并用可以让身体左右均衡。

6、同时增加手部柔软度。

7、收紧腹部肌肉。

8、减去小肚腩。

9、增加脚部柔软度结实臂部。

10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅰ。

11、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉Ⅱ。